간해독1

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  지방간 없애는 법! 지방간에 좋은 음식 & 생활 습관 개선으로 건강하게 해결하기 지방간은 간에 지방이 과도하게 축적되는 질환으로, 초기에는 별다른 증상이 없지만 방치하면 간염이나 간경변으로 진행될 수 있다.특히 과음, 비만, 고지방·고탄수화물 식단, 운동 부족이 주요 원인이며, 생활 습관을 개선하면 충분히 회복이 가능하다.이번 글에서는 지방간을 없애는 방법, 간 건강에 좋은 음식, 생활 습관 개선법을 자세히 알아본다.지방간이란?지방간(Fatty Liver Disease)은 간 무게의 5% 이상이 지방으로 채워진 상태를 의미하며,초기에 적절한 관리가 이루어지지 않으면 지방간염, 간경변 등 심각한 간 질환으로 발전할 수 있다.지방간은 크게 두 가지 유형으로 나뉜다.알코올성 지방간(ALD): 과도한 음주로 인해 발생하는 지방간비알코올성 지방간(NAFLD): 비만, 당뇨, 고지방식, 운동 .. 생활정보/건강정보 2025. 2. 28.