건강간식1

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  스트레스 해소에 좋은 다크 초콜릿, 효과와 주의할 점은? 다크 초콜릿은 풍부한 항산화 성분과 마그네슘을 함유하고 있어 스트레스 완화, 기분 개선, 집중력 향상 등에 도움을 줄 수 있다. 실제로 연구에 따르면 다크 초콜릿이 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 감소시키고, 행복감을 높이는 엔도르핀과 세로토닌 분비를 촉진하는 효과가 있는 것으로 밝혀졌다.하지만 다크 초콜릿도 과다 섭취 시 부작용이 있을 수 있으며, 특정 성분이 건강에 영향을 미칠 수 있으므로 주의가 필요하다. 이번 글에서는 다크 초콜릿의 스트레스 해소 효과, 올바른 섭취 방법, 주의할 점을 알아본다.다크 초콜릿이 스트레스 해소에 도움이 되는 이유① 코르티솔 감소 및 기분 개선다크 초콜릿에는 플라보노이드와 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어, 스트레스 호르몬(코르티솔) 수치를 낮추는 효과가 있다.동시에 .. 생활정보/건강정보 2025. 2. 8.