-
아연도 너무 많이 먹으면 독이 됩니다! 과잉 섭취 부작용 총정리
아연은 면역력 강화에 좋지만, 과다하게 섭취하면 오히려 건강에 해가 될 수 있습니다. 아연 과잉 섭취 시 나타나는 주요 부작용과 하루 권장량, 안전한 섭취법까지 정리해 드립니다.“좋다길래 매일 챙겨 먹는데, 속이 오히려 불편해요…”피로 해소, 면역력 강화, 감기 예방, 탈모 완화…요즘 영양제 리스트에 빠지지 않는 성분, 바로 아연입니다.하지만 이렇게 효과가 좋다는 얘기만 듣고하루에 2~3알씩 중복 섭취하거나, 장기간 복용하는 경우,몸에서 부작용 신호가 나타날 수 있어요.오늘은 많은 분들이 놓치기 쉬운아연의 과잉 섭취 부작용과 안전한 섭취 기준을정확하고 쉽게 알려드릴게요.아연은 어떤 역할을 할까요?기능설명면역 기능 유지백혈구 기능 조절, 감염 방어항산화 작용세포 노화 방지, 염증 조절피부·모발 건강상처 회..
생활정보/건강정보
2025. 4. 17.
💲 추천 글
