고혈압예방2

• 

  대사 증후군이란? 원인부터 주요 증상, 치료 및 예방법까지 총정리 대사 증후군은 비만, 고혈압, 고혈당, 이상지질혈증(고지혈증) 등의 위험 요소가 복합적으로 나타나는 질환이다.특히 복부 비만과 인슐린 저항성이 주요 원인으로, 방치하면 당뇨병, 심혈관 질환, 뇌졸중 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있다.현대인의 잘못된 식습관과 운동 부족으로 인해 대사 증후군 발병률이 증가하고 있으며,조기에 진단하고 생활습관을 개선하는 것이 예방과 치료의 핵심이다.이번 글에서는 대사 증후군의 주요 원인과 증상, 진단 기준, 치료 및 예방법까지 자세히 알아본다.대사 증후군의 주요 원인대사 증후군은 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 발생한다.특히, 잘못된 생활습관이 가장 큰 원인으로 꼽힌다.1. 복부 비만체내 지방이 과도하게 축적되면서 내장 지방이 증가하고, 인슐린 저항성이 높.. 생활정보/건강정보 2025. 2. 19.

• 

  고혈압 전단계라고요? 이것만은 주의하세요! 여러분, 혈압이 약간 높다는 진단을 받으셨나요?고혈압 전단계는 혈압이 정상 범위를 살짝 벗어났지만, 아직 고혈압으로 진단되지는 않은 상태를 말해요. 하지만 방치하면 고혈압으로 진행될 가능성이 크기 때문에, 이 단계에서 생활습관을 적극적으로 개선해야 합니다. 오늘은 고혈압 전단계에서 꼭 주의해야 할 점과 실천 방법을 알려드릴게요!고혈압 전단계란?고혈압 전단계의 기준수축기 혈압: 120~139mmHg이완기 혈압: 80~89mmHg고혈압 전단계는 혈압이 정상(120/80mmHg 이하)에서 벗어나 있지만, 고혈압(140/90mmHg 이상)으로 진단되기 전 상태를 말합니다.왜 주의해야 할까요?고혈압 전단계를 방치하면 심장질환, 뇌졸중, 신장질환으로 이어질 위험이 높아져요.적극적인 관리가 없다면, 수년 내에 고혈압.. 생활정보/건강정보 2024. 12. 27.