구강건강3

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  치아 건강에 좋은 치즈, 칼슘 효과와 올바른 섭취법 치즈는 칼슘과 인이 풍부한 대표적인 유제품으로, 치아를 튼튼하게 하고 충치를 예방하는 데 도움을 줄 수 있다.특히, 치즈는 구강 내 산성도를 낮춰 충치 발생을 억제하고, 치아의 에나멜층을 보호하는 효과가 있다.이번 글에서는 치즈가 치아 건강에 좋은 이유, 칼슘과 인의 역할, 효과적인 섭취 방법과 주의할 점을 알아본다.치즈가 치아 건강에 좋은 이유① 치아를 튼튼하게 만드는 칼슘과 인 함유치아의 주성분은 칼슘과 인이며, 치즈에는 이 두 가지 미네랄이 풍부하게 함유되어 있다.특히, 칼슘과 인은 치아의 에나멜층을 보호하고, 충치로 인해 손상된 치아 구조를 회복하는 역할을 한다.② 구강 내 pH 조절로 충치 예방치즈는 입안의 산도를 낮춰 충치 발생을 줄이는 효과가 있다.식사 후 치즈를 섭취하면, 치아 표면의 산성.. 생활정보/건강정보 2025. 2. 10.

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  치주질환 예방과 관리, 치아 건강을 지키는 첫걸음 치주질환은 단순한 잇몸 질환이 아닙니다. 치아를 지탱하는 치주조직이 손상되어 결국 치아를 잃을 수 있는 위험한 질환입니다. 이 글에서는 치주질환의 원인, 증상, 치료법 그리고 예방 방법에 대해 알아보겠습니다.치주질환이란?치주질환은 치아를 지탱하는 잇몸과 치조골에 염증이 생기는 질환입니다.초기 단계: 염증이 잇몸에만 국한(치은염)심화 단계: 염증이 치조골로 확산(치주염)이 질환은 치아를 잃게 할 수 있는 주된 원인 중 하나로 꼽힙니다.치주질환의 원인① 구강 내 세균구강 내 세균이 잇몸을 공격해 염증을 유발합니다.② 생활 습관흡연과 음주는 염증을 악화시킵니다.당뇨병 같은 만성질환은 치주질환의 위험을 높입니다.③ 치석과 플라크치아 표면의 치석과 플라크는 세균의 온상이 되어 염증을 유발합니다.----------.. 생활정보/건강정보 2025. 1. 28.

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  구내염 빨리 낫는 법, 원인과 증상부터 치료까지 완벽 정리 여러분, 입안에 작은 상처나 통증이 생겨 식사와 대화가 어려운 경험 있으신가요?구내염은 누구나 한 번쯤 겪어본 흔한 질환이지만, 그 불편함은 크죠. 오늘은 구내염의 원인, 증상, 치료법, 그리고 빨리 낫는 생활 팁을 알려드리겠습니다.구내염이란?1) 구내염의 정의구내염은 입안의 점막에 염증이 생기는 상태를 말합니다.일반적으로 작은 궤양(입안 상처)이 생기고, 통증을 동반합니다.2) 주요 발생 부위입술 안쪽, 뺨 안쪽, 혀, 잇몸 등 점막 부위에 주로 발생합니다.구내염의 주요 원인1) 외부 자극칫솔질 중 과도한 압력.뜨겁거나 날카로운 음식 섭취로 인한 점막 손상.2) 면역력 저하피로와 스트레스로 면역력이 약해질 때 발생 가능성이 높습니다.바이러스나 세균 감염도 원인이 될 수 있습니다.3) 영양 결핍철분, 비.. 생활정보/건강정보 2025. 1. 17.