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  몸이 무겁다면, 체내 독소 배출을 돕는 필수 식품 명절이 지나면 몸이 무겁고 피로감이 심해지는 경우가 많아요. 기름진 음식과 불규칙한 생활 습관이 계속되면서 체내 독소가 쌓였을 가능성이 크죠. 독소는 혈액을 탁하게 만들고, 신진대사를 방해하며, 면역력 저하까지 유발할 수 있어요. 따라서 건강한 일상으로 돌아가기 위해 독소를 효과적으로 배출하는 것이 중요해요. 오늘은 체내 독소 배출에 도움을 주는 필수 식품들을 소개해 드릴게요!해조류 – 자연이 선물한 해독제다시마, 파래, 미역과 같은 해조류는 해독 작용이 뛰어난 식품이에요. 해조류에 풍부한 알긴산 성분은 중금속과 노폐물을 흡착해 몸 밖으로 배출하는 역할을 해요. 또한 요오드가 풍부해 갑상선 건강에도 도움을 줘요. 특히, 미역국은 명절 음식으로 지친 속을 편안하게 해주는 효과도 있어요.섭취 방법미역국을 끓.. 생활정보/건강정보 2025. 2. 2.