뼈건강3

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  섬유성 이영양증의 숨은 진실, 원인, 증상, 치료법 총정리 섬유성 이영양증(Fibrous Dysplasia)은 희귀한 골질환으로, 뼈가 정상적인 구조로 형성되지 못하고 섬유조직으로 대체되는 질환이다. 이는 유전병이 아닌 후천적인 유전자 돌연변이(GNAS 유전자 변이)로 인해 발생하며, 출생 후 어린 시절부터 점진적으로 나타난다. 대부분의 경우 양성으로 진행되지만, 방치할 경우 뼈의 변형과 기능 저하를 초래할 수 있다. 이번 글에서는 섬유성 이영양증의 원인, 주요 증상, 치료법에 대해 알아보고, 자주 묻는 질문까지 정리해 보겠다.섬유성 이영양증의 원인과 발생 메커니즘섬유성 이영양증은 GNAS 유전자 돌연변이로 인해 발생한다. 이 유전자는 뼈의 정상적인 형성과 관련된 신호 전달에 중요한 역할을 하는데, 변이가 생기면 골세포 대신 섬유조직이 과다 증식하면서 뼈의 구조.. 생활정보/건강정보 2025. 2. 6.

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  칼슘과 비타민 D, 함께 먹어야 하는 이유! 뼈 건강을 위한 필수 조합 뼈 건강을 위해 칼슘(Calcium)을 챙겨야 한다는 것은 많이들 알고 계시죠? 하지만 칼슘만 충분히 섭취한다고 해서 튼튼한 뼈를 유지할 수 있는 것은 아닙니다. 비타민 D(Vitamin D)가 함께해야 칼슘이 제대로 흡수되고 활용될 수 있기 때문이에요.이번 글에서는 칼슘과 비타민 D의 관계, 함께 섭취해야 하는 이유, 그리고 부족할 때 나타나는 증상과 올바른 섭취 방법을 알아볼게요.칼슘과 비타민 D, 왜 함께 섭취해야 할까?칼슘은 뼈와 치아의 주요 구성 요소로, 골밀도를 유지하고 근육과 신경 기능을 돕는 중요한 미네랄이에요. 하지만 칼슘이 몸에 흡수되려면 비타민 D의 도움이 필요합니다.✔ 칼슘과 비타민 D의 역할칼슘(Calcium) → 뼈와 치아를 구성하고, 신경과 근육 기능을 유지함비타민 D(Vita.. 생활정보/건강정보 2025. 2. 4.

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  현미밥 속 피틴산, 골다공증 예방에 도움을 줄까? 여러분, 현미밥이 단순히 다이어트와 건강식으로만 좋다고 생각하시나요?현미밥에 포함된 피틴산(Phytic Acid)은 골다공증 예방에 긍정적인 역할을 하는 성분으로 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 현미밥의 피틴산이 골다공증 예방에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 올바르게 섭취하는 방법을 알아보겠습니다.피틴산이란?1) 피틴산의 정의피틴산은 주로 곡류, 견과류, 콩류의 껍질과 배아에 포함된 천연 항산화 물질입니다.현미, 귀리 등 정제되지 않은 곡물에서 다량 함유되어 있습니다.2) 피틴산의 특징미네랄과 결합하여 체내 흡수를 방해하는 항영양소로 알려져 있으나, 적정량 섭취 시 항산화, 항염증 효과를 발휘합니다.TIP: 피틴산은 건강한 뼈 유지와 세포 손상 방지에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.피틴산이 골다공증.. 생활정보/건강정보 2025. 1. 18.