설명절건강식단1

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  설 명절 음식 걱정 끝! 맛있게 먹고 건강 지키는 비결 설 명절이 다가오면 맛있는 전통 음식이 우리를 유혹합니다. 떡국, 전, 잡채, 식혜 등 명절 음식은 보기만 해도 군침이 돌죠. 하지만 이런 음식들은 탄수화물과 지방 함량이 높은 경우가 많아 건강을 염려하는 목소리도 들려옵니다. 특히 긴 연휴 동안 이런 음식들을 계속 먹다 보면 몸에 부담이 될 수 있어요.하지만 명절만큼은 맛있게 즐기고 싶으시죠? 오늘은 설 명절 음식을 푸짐하게 먹으면서도 건강을 지키는 비결을 소개해 드릴게요.명절 음식, 제대로 알고 맛있게 먹기① 명절 음식의 유혹설 명절에는 가족들이 모여 풍성한 음식을 나눠 먹는 전통이 있습니다. 하지만 떡국, 전, 잡채 같은 음식들은 탄수화물과 지방 함량이 높은 경우가 많아한 끼만 먹어도 칼로리가 과도하게 섭취될 수 있습니다.그렇다고 스트레스를 받으며 .. 생활정보/건강정보 2025. 1. 25.