스트레스극복1

• 

  스트레스가 원인? 자율 신경 실조증 증상과 극복 방법 자율 신경 실조증, 스트레스가 부른 현대인의 질환현대인의 삶에서 스트레스는 피할 수 없는 요소입니다.그런데, 이 스트레스가 쌓이다 보면 우리 몸의 자율 신경계에 영향을 미쳐 다양한 신체적, 정신적 증상을 유발할 수 있습니다. 이를 자율 신경 실조증(Autonomic Nervous System Dysfunction)이라고 하는데요.이번 글에서는 자율 신경 실조증의 원인, 증상, 그리고 극복 방법을 자세히 살펴보겠습니다.1. 자율 신경 실조증이란? 🤔자율 신경계의 역할자율 신경계는 우리가 의식적으로 조절하지 않아도 몸의 기본적인 기능을 관리하는 시스템입니다.교감 신경: 스트레스나 긴급 상황에서 몸을 준비시키는 신경(예: 심박수 증가, 혈압 상승).부교감 신경: 몸을 안정시키고 회복을 돕는 신경(예: 소화 .. 생활정보/건강정보 2024. 12. 11.