스트레스완화1

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  페퍼민트 차, 이렇게 마셔야 효과 있다! 건강 효능 & 주의할 점 총정리 페퍼민트 차는 소화 촉진, 스트레스 완화, 구취 제거 등 다양한 건강 효능이 있는 허브 차 중 하나다.특유의 시원한 향과 맛 덕분에 차로 즐기기 좋으며,속을 편안하게 하고 집중력을 높이는 효과까지 기대할 수 있다.하지만 체질에 따라 부작용이 발생할 수 있으므로 올바른 섭취법을 아는 것이 중요하다.이번 글에서는 페퍼민트 차의 효능, 부작용, 그리고 효과적인 섭취법까지 자세히 알아본다.페퍼민트 차의 주요 효능페퍼민트에는 멘톨(Menthol) 성분이 풍부하여 몸을 진정시키고 소화를 돕는 효과가 뛰어나다.1. 소화 촉진 & 속을 편안하게소화 기능을 돕고 위산 역류 증상을 완화하는 데 효과적장 내 가스를 줄여 복부 팽만감 해소에 도움과식을 했거나 속이 더부룩할 때 마시면 효과적2. 스트레스 완화 & 숙면 도움멘톨.. 생활정보/건강정보 2025. 3. 3.