신장건강2

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  신장 결석 예방에 좋은 라임, 구연산 효과와 섭취법 정리 신장 결석은 소변 내 미네랄과 노폐물이 결합하여 돌처럼 단단하게 형성되는 질환으로, 극심한 통증을 유발할 수 있다.라임은 구연산(Citric Acid) 함량이 높은 과일로, 신장 결석 예방과 요로 건강 유지에 도움을 줄 수 있는 대표적인 천연 식품이다.구연산은 소변을 알칼리화하여 결석 형성을 억제하고, 이미 형성된 작은 결석이 커지는 것을 방지하는 역할을 한다.이번 글에서는 라임이 신장 결석 예방에 좋은 이유, 구연산의 효과, 효과적인 섭취법과 주의할 점을 알아본다.라임이 신장 결석 예방에 도움이 되는 이유① 구연산이 결석 형성을 억제신장 결석의 주요 원인은 칼슘과 옥살산(Oxalate)이 결합하여 생기는 ‘칼슘 옥살레이트 결석’이다.라임에 함유된 구연산은 칼슘과 먼저 결합하여 결석 형성을 방해하는 역할.. 생활정보/건강정보 2025. 2. 12.

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  신장 건강에 좋은 크랜베리, 효과와 올바른 섭취방법 알아보기 크랜베리는 항산화 성분과 항균 효과가 뛰어난 슈퍼푸드로, 신장 건강과 요로 감염 예방에 도움을 줄 수 있다.특히, 크랜베리에 함유된 프로안토시아니딘(PACs) 성분은 요로 감염의 원인인 박테리아(특히 대장균)가 방광과 요도에 부착되는 것을 막아주는 역할을 한다.이러한 특성 덕분에 크랜베리는 신장 기능 보호, 요로 감염 예방, 방광 건강 유지 등에 유익할 수 있다.이번 글에서는 크랜베리가 신장 건강에 좋은 이유, 효과적인 섭취 방법, 주의할 점을 알아본다.크랜베리가 신장 건강에 좋은 이유① 요로 감염 예방 효과크랜베리는 프로안토시아니딘(PACs)이라는 강력한 항산화 성분을 함유하고 있다.이 성분은 요로 감염의 주요 원인인 대장균이 방광 벽에 부착하는 것을 방지하여 감염 위험을 낮춘다.요로 감염을 자주 겪는.. 생활정보/건강정보 2025. 2. 9.