용과1

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  면역력 강화를 위한 용과, 풍부한 영양소와 섭취법 정리 용과(Dragon Fruit)는 비타민 C, 항산화 성분, 식이섬유가 풍부한 열대 과일로, 면역력 강화에 도움을 줄 수 있다.특히, 용과에는 플라보노이드, 카로티노이드, 베타인, 폴리페놀 등의 항산화 물질이 함유되어 있어 세포를 보호하고 면역 기능을 높이는 역할을 한다.또한, 장 건강을 돕는 식이섬유와 프리바이오틱스가 포함되어 있어 면역 체계를 더욱 튼튼하게 유지하는 데 기여할 수 있다.이번 글에서는 용과가 면역력 강화에 좋은 이유, 영양소의 역할, 효과적인 섭취 방법과 주의할 점을 알아본다.용과가 면역력 강화에 좋은 이유① 비타민 C가 풍부하여 면역 기능 향상용과에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어, 면역 세포를 활성화하고 감염 예방에 도움을 줄 수 있다.비타민 C는 백혈구의 기능을 촉진하여 바이러.. 생활정보/건강정보 2025. 2. 12.