혈압관리2

• 

  눈 실핏줄이 터지는 이유는? 원인 & 예방법 총정리 거울을 봤을 때 눈이 빨갛게 충혈되거나 실핏줄이 터진 모습을 발견한 적이 있는가?이런 증상은 흔히 발생하지만, 반복되거나 오래 지속되면 건강 신호일 수도 있다.눈 실핏줄이 터지는 이유는 혈압 상승, 눈의 피로, 건조증, 외부 자극 등 다양한 원인이 있을 수 있다.이번 글에서는 눈 실핏줄이 터지는 원인과 예방법, 그리고 빠르게 회복하는 방법까지 정리해 본다.눈 실핏줄이 터지는 원인1. 갑작스러운 혈압 상승기침, 재채기, 무거운 물건을 들 때 순간적으로 혈압이 상승하면서 실핏줄이 터질 수 있다.고혈압이 있는 경우 눈의 혈관이 약해져 충혈이 쉽게 발생할 수 있다.✅ TIP:고혈압이 있다면 혈압 관리를 철저히 해야 한다.격한 운동이나 힘을 주는 동작을 할 때 주의하는 것이 좋다.2. 눈을 과도하게 비비거나 강한.. 생활정보/건강정보 2025. 3. 13.

• 

  동맥경화 초기증상과 예방법! 혈관 건강을 위한 좋은 음식 vs 피해야 할 음식 동맥경화는 혈관 벽에 콜레스테롤과 지방이 쌓여 혈관이 좁아지고 탄력을 잃는 질환으로,심하면 심근경색, 뇌졸중 등 심각한 심혈관계 질환으로 이어질 수 있다.초기에는 별다른 증상이 없지만, 혈액순환이 원활하지 않으면서 다양한 신체 이상이 나타날 수 있으며,식습관을 개선하면 동맥경화를 예방하고 진행을 늦출 수 있다.이번 글에서는 동맥경화의 주요 증상과 원인, 혈관 건강을 위한 좋은 음식과 피해야 할 음식까지 자세히 알아본다.동맥경화란?동맥경화(Atherosclerosis)는 혈관 벽에 지방과 콜레스테롤이 쌓여 혈관이 좁아지는 만성 질환이다.건강한 혈관은 유연하고 원활한 혈류를 유지하지만, 동맥경화가 진행되면 혈관이 딱딱해지고 혈류가 원활하지 않게 된다.💡 동맥경화의 특징초기에는 자각 증상이 거의 없음혈관이 .. 생활정보/건강정보 2025. 2. 24.