눈스트레칭1

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  눈 피로, 그냥 두면 악화된다? 근본 원인과 해결법 컴퓨터, 스마트폰, 독서 등으로 장시간 집중하다 보면 눈이 쉽게 피로해집니다. 눈이 뻐근하고 충혈되며, 심하면 두통까지 발생하는데요. 겨울철 실내 활동이 많아지면서 이런 증상을 호소하는 사람들이 더욱 늘어나고 있습니다. 그런데 단순한 눈의 피로라고 방치하면 더 심각한 문제가 될 수도 있습니다. 눈 피로의 근본 원인과 해결 방법을 알아보겠습니다.가까운 곳을 오래 보면 왜 눈이 피로할까?눈은 가까운 곳과 먼 곳을 볼 때 초점을 조절하는 기능을 합니다. 이 역할을 담당하는 근육이 바로 모양체 근육인데요. 가까운 곳을 오래 보면 모양체 근육이 긴장된 상태를 지속하게 됩니다. 마치 같은 자세로 오랫동안 앉아 있다가 갑자기 움직이면 근육이 뻣뻣한 것과 비슷한 원리입니다.📌 눈 피로가 발생하는 과정가까운 곳을 계속.. 생활정보/건강정보 2025. 1. 31.