척추건강3

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  강직성 척추염 증상 및 치료법! 초기 진단부터 관리 방법까지 총정리 강직성 척추염은 만성 염증성 질환으로, 척추와 관절이 점점 굳어지는 것이 특징이다.특히 허리와 골반 부위에서 시작되는 지속적인 통증과 뻣뻣함이 주요 증상이며, 방치하면 척추가 점차 강직되어 움직임이 제한될 수 있다.초기에는 단순한 허리 통증으로 오인하기 쉬워 진단이 늦어지는 경우가 많지만, 조기에 치료하면 진행을 막고 정상적인 생활이 가능하다.이번 글에서는 강직성 척추염의 주요 증상, 원인, 진단 방법, 치료법, 그리고 생활 속 관리 방법까지 자세히 알아본다.강직성 척추염이란?강직성 척추염(Ankylosing Spondylitis)은 면역 체계 이상으로 인해 척추와 관절에 만성 염증이 발생하는 자가면역 질환이다.염증이 지속되면 관절이 점차 굳어지고, 심하면 척추가 변형되면서 강직(움직임 제한)까지 발생할.. 생활정보/건강정보 2025. 2. 22.

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  엎드려 자면 허리와 얼굴에 치명적? 올바른 수면 자세 가이드 숙면은 건강을 좌우하는 중요한 요소지만, 자는 동안의 자세가 잘못되면 허리 통증부터 얼굴 주름까지 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 특히 엎드려 자는 습관은 몸에 여러 부정적인 영향을 미칠 수 있어 주의가 필요합니다. 오늘은 허리 건강을 지키고 숙면의 질을 높이는 최적의 수면 자세에 대해 알아보겠습니다.엎드려 자는 자세, 왜 위험할까?엎드려 자는 습관은 허리뿐만 아니라 신체 전반에 걸쳐 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 허리 통증, 두통, 안면 비대칭, 소화불량 등의 문제를 유발할 수 있습니다.✅ 허리와 척추에 가해지는 압력 증가엎드려 자면 허리와 척추가 비정상적으로 압박을 받게 됩니다. 특히 목이 한쪽으로 돌아간 상태가 지속되면서 경추와 어깨 근육에 불필요한 긴장이 가해지고, 결국 목과 어깨 .. 생활정보/건강정보 2025. 1. 30.

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  허리가 점점 굽는다? 노인성 척추 후만증 경고 신호 나이가 들수록 허리가 점점 앞으로 굽는 척추 후만증은 단순한 노화의 일부가 아닐 수 있습니다.노인성 척추 후만증은 척추의 변형으로 인해 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있는 질환인데요. 이번 글에서는 척추 후만증의 원인, 증상, 치료 방법, 그리고 예방과 관리를 위한 실천 팁을 소개합니다.노인성 척추 후만증이란?1) 정의척추 후만증은 척추가 비정상적으로 앞으로 굽는 상태를 말합니다.건강한 척추는 S자 형태를 유지하지만, 척추 후만증이 생기면 과도한 C자 형태로 변형됩니다.2) 노인성 척추 후만증의 특징주로 노화로 인한 골격 구조 변화와 근육 약화가 원인입니다.여성에게 더 흔하며, 특히 골다공증으로 인해 발생하는 압박골절이 주요 원인 중 하나입니다.노인성 척추 후만증의 주요 증상1) 자세의 변화등이 둥글게.. 생활정보/건강정보 2025. 1. 21.